百灵庙讯近日，包头市达茂旗司法局组织在册社区矫正对象开展了一场以“时间管理与生活掌控”为主题的集中心理辅导讲座，旨在提升矫正对象的自我管理和社会适应能力，帮助其顺利融入社会。

讲座中，国家二级心理咨询师宋琼结合生活实例，阐述了时间管理对提升工作效率、建立生活秩序和缓解情绪压力的重要意义，分析了时间失控的常见原因，并针对“拖延症”提供了实用解决方法。此外，她系统介绍了“四象限时间管理”等科学方法，指导大家合理规划每日任务，增强对生活的掌控感。

矫正对象表示此次讲座让他们对个人规划和完成矫正要求更有信心。

此次活动是达茂旗司法局深化教育矫正措施的具体实践。下一步，该局将继续聚焦矫正对象需求，开展多样化的帮扶活动，持续提升社区矫正质量，为维护社会和谐稳定营造良好环境。

（达茂旗司法局供稿）