本报讯（记者袁雪英通讯员石宸浩）为进一步提升官兵身体素质、夯实部队战斗力基础，近日，武警内蒙古总队医院组织开展了戒烟宣教活动。活动以“戒烟即强体健康促强军”为核心，通过系统宣讲与实操指导相结合的方式，引导官兵充分认识吸烟危害、掌握戒烟方法。

针对如何科学戒烟，该院制定了分阶段指导方案：重点破除“吸烟缓解压力”“少量吸烟无害”等错误观念，以权威数据说明即使少量吸烟也会大幅提升患病风险；将戒烟划分为准备期、急性期、持续期和巩固期，指导官兵通过记录吸烟习惯、计算吸烟成本、替代行为训练等方法，强化心理暗示，分步骤攻克生理与心理依赖。